Имя автора: Игорь Авдеев

Почему растяжки недостаточно: Чем миофасциальный релиз отличается от стретчинга?

Вы регулярно делаете растяжку, посещаете занятия по йоге или стретчингу, но мышечное напряжение и боли никуда не уходят? Более того, иногда после интенсивной растяжки становится даже хуже? Возможно, вы удивитесь, но проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь или делаете упражнения неправильно. Дело в том, что растяжка и миофасциальный релиз – это принципиально разные […]

Спорт и восстановление

Почему растяжки недостаточно: Чем миофасциальный релиз отличается от стретчинга? Читать дальше

Мигрени и головные боли напряжения: Можно ли избавиться без таблеток?

Если вы регулярно испытываете головные боли и уже давно живете с аптечкой обезболивающих под рукой, эта статья может изменить ваш взгляд на проблему. Возможно, вы удивитесь, узнав, что причина ваших мигреней или головных болей напряжения часто находится не в голове, а совсем в другом месте – в мышцах шеи и плечевого пояса. Скрытая связь: мышцы

Что мы лечим

Мигрени и головные боли напряжения: Можно ли избавиться без таблеток? Читать дальше

Где в теле «живет» стресс: Как эмоции застревают в фасции и почему терапия помогает «выдохнуть» напряжение

Вы когда-нибудь замечали, что после тяжелого рабочего дня или эмоциональной ссоры у вас не просто портится настроение, а физически «каменеют» плечи? Или, возможно, в моменты тревоги вы ощущаете странный ком в животе, который никак не проходит? Мы привыкли думать, что стресс — это проблема «головы». Но правда в том, что стресс реально живет в теле.

Психосоматика и стресс

Где в теле «живет» стресс: Как эмоции застревают в фасции и почему терапия помогает «выдохнуть» напряжение Читать дальше

Прокрутить вверх