Психосоматика и стресс

Вы просыпаетесь с ощущением тревоги еще до того, как успели подумать о чем-то конкретном? Чувствуете постоянное напряжение в груди, будто не можете вдохнуть полной грудью? Засыпаете часами, прокручивая в голове мысли, которые никак не хотят успокоиться? Если это про вас, то, скорее всего, вы уже гуглили способы справиться с тревожностью без таблеток. И возможно, натыкались […]

Вы когда-нибудь замечали, что после тяжелого рабочего дня или эмоциональной ссоры у вас не просто портится настроение, а физически «каменеют» плечи? Или, возможно, в моменты тревоги вы ощущаете странный ком в животе, который никак не проходит? Мы привыкли думать, что стресс — это проблема «головы». Но правда в том, что стресс реально живет в теле.