Таинственная мышца Psoas: Почему она болит у тех, кто много сидит, и почему её опасно просто растягивать
Если вы интересуетесь йогой, фитнесом или здоровьем спины, то наверняка слышали о загадочной мышце с экзотическим названием Psoas (произносится «соас»). В йога-сообществах её романтично называют «мышцей души», в фитнес-среде – «главным сгибателем бедра», а те, кто испытывает хроническую боль в пояснице, называют её своим главным врагом. Сейчас в интернете тысячи видео с упражнениями для «раскрытия» […]